লাইফস্টাইল

তিন দিনের ক্রাশ ডায়েট

নিজেকে ফিট রাখার জন্য পরিকল্পনার কমতি নেই। ডায়েটের ক্ষেত্রে বেশি দিন বা অল্প দিন-দুই রকমেরই পরিকল্পনা করা য়ায়। অনেক সময় অল্প দিনে ক্রাশ ডায়েটেই বেশ ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। পুষ্টিবিদ আখতারুন্নাহার আলো বলেন, যাঁরা দ্রুত ওজন কমাতে চান, তাঁরা তিন দিনের ক্রাশ ডায়েট করতে পারেন। তিন দিনে ক্রাশ ডায়েট করে ওজন কমিয়ে নিজেকে ঝরঝরে করে তোলা যায়। তিন দিনের ক্রাশ ডায়েট ... Read More »

হঠাৎ আঘাত পেলে

 হঠাৎ আঘাত পেলে শরীরের ওই নির্দিষ্ট জায়গায় অতিরিক্ত চাপে ফুলে যায়। এ ধরনের আঘাতে যে সমস্যা হয় তাকে সাধারণত সফট টিস্যু ইনজুরি বলে। আঘাত হাতে-পায়ের, কোমরের বা শরীরের অন্য জায়গার মাংসপেশি, হাড়, হাড়ের জোড়, নার্ভ বা লিগামেন্টের অবস্থানগত পরিবর্তনের জন্য ব্যথা হয়। আবার কেউ মাথায়ও আঘাত পেতে পারে, ফলে বাহ্যিক-অভ্যন্তরীণ দুই ধরনেরই ক্ষতি হতে পারে। একেক জায়গার আঘাতে চিকিৎসার ধরন ... Read More »

নতুন মায়ের ঘর

 মা হওয়ার সময় তো বটেই এরপরও প্রত্যেক মেয়ের জীবনে আসে নানা পরিবর্তন। শুধু শারীরিক নয়, মানসিকভাবেও মাকে এ সময় সুস্থ রাখা জরুরি। যেখানে তিনি থাকবেন, সেই পরিবেশ পরিচ্ছন্ন রাখা একান্ত প্রয়োজন। পাশাপাশি মায়ের ঘর এমনভাবে সাজিয়ে রাখতে হবে, যাতে ঘরে ঢুকলেই মন প্রফুল্ল হয়ে উঠবে। অন্দরসজ্জাবিদ গুলশান নাসরীন চৌধুরী বলছিলেন নতুন মায়ের ঘরে খুব বেশি আসবাব না রাখাই ভালো। এতে ঘরের ... Read More »

‘স্ট্র’ কত ক্ষতিকর!

অনেকেই কোমল পানীয় থেকে শুরু করে নানা রকম জুস খেতে প্লাস্টিকের স্ট্র ব্যবহার করেন। কিন্তু স্বাস্থ্য নিয়ে সজাগ থাকলে এখনই স্ট্র ব্যবহার ছাড়তে হবে। কারণ, এটি স্বাস্থ্যের জন্য যেমন ক্ষতিকর, তেমনি পরিবেশের জন্যও ক্ষতিকর। প্লাস্টিকের এ ধরনের স্ট্রতে নানা রকম কেমিক্যাল থাকে, যা শরীরে নানা রকম রোগব্যাধি তৈরি করে। জেনে নিন স্ট্রর কিছু ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে: স্ট্র মানে প্লাস্টিকের উপাদান ... Read More »

MLM একটি দেশের জন্য প্লাস পয়েন্ট

Multi Level Marketing বা MLM এর যাত্রা শুরু হয় ১৯৩৮ সালে।প্রফেসর ড. কাল রেইন বোর্গ এই পদ্ধতির আবিস্কার করেন।বানিজ্যিকভাবে এমএলএম শুরু হয় Nutralight ProductIncorporate এর মাধ্যমে ১৯৪০-৪১ সালে। MLM নিয়ে মার্কিন সিনেটেভোটাভুটি অনুষ্ঠিত হয় ১৯৫৮ সালে এবং MLM জয়লাভ করে ১০ ভোটে।বিশ্বের সর্ববৃহৎ MLM কোম্পানির নাম Amway Corporation.যাদের ভারতে শাখা রয়েছে ১৯৯৭ সাল থেকে।বর্তমানে বিশ্বে এমএলএম কোম্পানীরসংখ্রা ১২ হাররেরও বেশি ... Read More »

শীতে কেমন হবে ছেলেদের পোশাক

বাতাসে শীতের আমেজ। নগরের মোড়ে মোড়ে পিঠার দোকান আর হঠাৎ হঠাৎ হিমেল হাওয়া জানিয়ে দিচ্ছে এখন সময় শীতের। শীত মানেই ফ্যাশনে নতুনত্ব। তবে ফ্যাশনের দুনিয়া শুধু মেয়েদের একচেটিয়া দখলে নয়, ছেলেদেরও সেখানে সমান ভাগ রয়েছে। ছেলেরাও এখন ফ্যাশন নিয়ে অনেক সচেতন। ছেলেদের কোট, জ্যাকেট, ব্লেজার, সোয়াটার, কটি ইত্যাদি বাজারে আসা শুরু হয়েছে এরমধ্যেই। পশ্চিমা ট্রেন্ড মেনেই নকশা করা হচ্ছে এসবের, ... Read More »

ওজন কমাতে গোল্ডেন মিল্ক

শুক্রবার, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০১৭: আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় কয়েক শতাব্দী ধরে ব্যবহার হয়ে আসছে গোল্ডেন মিল্ক। এর উপাদান হলো হলুদ, নারিকেলের দুধ এবং কখনো কখনো এতে যোগ করা হয় নারিকেল তেল। অল্প পরিমাণে গোলমরিচের গুঁড়ো যোগ করা হতে পারে, এতে হলুদের উপকারিতা বাড়ে। যোগ করা যেতে পারে অন্যান্য কিছু উপাদান। ঘুমাতে যাবার আগে এটি পান করলে ওজন কমানোসহ বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা ... Read More »

BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes